虽然当今篮球发展趋势为

问:如何增强盖帽的能力?

三分球

美洲杯最新赔率 1

但很难讲你不会出现像尼克杨一样的

非常感谢悟空邀请!在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。

“囧”境

协防啊 协防最容易盖人帽
就是判断好在他投篮的时机(同时你的一名队友在一防一的防他)
这时放开自己防守的人 跑过去突然从斜侧面或背面盖帽
这样成功率高。对方也促不及防 基里连科盖帽就是协防
姚明在季后赛被他盖成什么样 你也清楚了 那叫一个惨!
而基里连科和姚明根本不对位。

所以篮球场上三分球并不代表了全部

如果你是一防一防对方大个 那你就别想着老盖人家。
如果你在这样的情况下很想盖帽
那就会很容易被人惶起来。老被人惶很丢人的。也助长对方信心。所以一般情况
你就顶住他下盘 把手向上伸 遮住他的脸让他看不到蓝框
这样的干扰作用还是很明显的。 要盖帽 就选准时机 根据我打球经验
在对方作了假动作之后 尤其是那种习惯性假动作。
那就可以起跳了,如果他再做假动作那他自己的投篮节奏也没了。这时候盖帽几率比较大
还有就是对方顶着你打 在他准备投篮时 如果他给你的压力不是特别大
让你有起跳的空间和余力 跟着他跳,这时你就可以依靠你的弹速和弹跳盖他了。
蓝下无外乎那几招
他可以向右或者向左转身,你要判断及时,在他转身后一定不会保持顶着你的压力
在他转身过程中你必定会获得一时的轻松 这也是个时机 不要扑的太狠
不然很容易被完全惶过。

掌握更多的进攻技巧才是王道

其实要盖帽或者怎么样 光听人说不管用 平时打球的积累最重要。 我是身高还行
弹跳也还好吧 我们系里人才凋零 没有高个 我就打内线
虽然身体不壮,打篮球时间也短技术也是小前的技术。但篮板和盖帽却是我看家的东西。
小个打大个 关键是得有拼劲。大个容易不把你放眼力 而投篮时放松戒备
你抓住个机会一个漂亮的大帽 对他信心打击是很大的 等他有了戒备 有了担心
那他命中率必然下降

下面就给大家介绍5种

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议,我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

足以称霸三秒区的技术动作

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论出来共同讨论这话题。

1、上步勾手

我最后在这里,祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活,健康生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!

动作简单明了

感谢邀请!

美洲杯最新赔率,内线要位,接到球之后,运1次球,上步转身,外侧手勾手投篮

我讲的内容比较多,还请多需花几分钟时间看下。

利用身体阻隔防守人贴近你的投篮手,另外还要多多练习勾手投篮

“盖帽”高手不一定是本队最高大的队员,但他能控制球场的内线区域,减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻,并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率,这样的队员可以使本队的防守变的轻松。防守队员可不必顾虑对手突破上篮,可以扩大防区,增加对于禁区外围的防守,更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者,而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。
很多会打篮球的人都称自己是盖帽能手,但很少确有其事,这样的情况在街头或者正规比赛时都有发生。有时,队内根本连一个会盖帽的队员都不具备,最糟的情况是自命为会盖帽的防守者,经常跳起后看着进攻队员三步上篮或跳投得分,而自己无法防守,或者打手犯规。一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势,而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。
要想成为一个封盖高手,必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”,不能把球打出界外,或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队,都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球,由于有了接应,由守转攻的快速反击可立即发动。
封盖者要学好面对边线,肩垂直于篮板,用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球,即如果进攻队员右手持球进攻,你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置,并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规,同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间,而且一旦这次盖帽失败,还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队,由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会,表面上看这是得分的好时机,孰不知这也正是盖帽的好时机。
封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起,而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间,这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。
如果攻方采用左右两个内策应位置打法时,对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时,
封盖者可计算他转身投篮的时机,轻易的从本侧起跳,盖掉对手投出的球。
被盖掉的球,常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖,防守者要轻微弯曲膝关节,高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后,再快速向正上方跳起,在球离开投篮者的手后,设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作,只许用手指触球,而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态,只要有下压动作出现,都将被视为犯规,这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。
当采用半场人盯人防守时,教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下,这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮,防守队员应该抢好篮板球,发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域,防守队员仍然处于进攻方与篮板之间,而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的强球机会。
当采用全场人盯人防守时,应把封盖者放到本方篮下,这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会,但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。

2、后转身勾手

希望以上这些可以帮到你!

动作同样简单明了

判断能力,灵活性,弹跳.火锅三要.

运球之后向下线后转身,同样勾手投篮

没弹跳就少跳,跟住步伐,身体贴住对手.有高度就已经有威慑力了,即使不盖他也投三不沾了.

头看上方,运球后突然向下后转身,保护好球举起勾手投篮

弹跳好不一定就会盖帽,盖帽是有技巧的,而且要看对手是用什么姿势投篮上篮的,一般和对手同时起跳,弹跳好的一定能盖掉.

3、上、插步投篮

打篮球比赛的时候,如果你想盖掉对方的投篮,最基本的是你要跳的足够高,所以你要多练习跳高,练好以后再去谈技巧。其次你要识别对方到底是不是假动作,不要轻易被对方骗的跳起来封盖,导致被对手“过掉”,这个要在实战中多多总结经验才行。综上所述,想要盖掉对手那就必须要眼疾手快脑子快了,因为给你思考的时间并不多,你必须瞬间判断出对手是否真准备出手,然后与之几乎同时跳起,指尖去触碰篮球,不一定要把篮球结结实实地扇下来,触碰到球让其改变轨道也是一样的效果,那也算是盖帽,而且也更容易做到!希望我的回答能够帮到你!

这个动作比较复杂,由3部分组成

盖帽能力首先是对于身材要求更高,当你的身材占据着优势时你的盖帽就更加容易。当然对于单纯的盖帽能力训练来说,最重要的是防守的位置感以及协防的意识,另外防守中将手臂伸直是防守的重要习惯,否则将很容易被裁判吹罚犯规。所以要增强盖帽能力就要求你要训练在正确的防守位置,在正确的协防时间起跳将对方的球帽掉。

1、放球到收球双脚跳步急停

如果你想要盖掉对手每一次投篮,你会陷入犯规过多的麻烦。而且,你也不能说:“我身材高大,我要盖他的帽。”你反应能有多快?你必须要有一个合适的时机,要了解对手,研究他们的投篮。

2、向上转身并做投篮假动作

你还必须知道,什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会,他们知道有我在那里。

3、停顿等防守人跳起后上步投篮

  对手也知道有我在那里会盖帽。

看上面的文字,再看一下慢镜头

当他们发现我在那儿守着禁区,他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式?这就是你成为盖帽高手的秘诀:
  

4、后转身篮下投篮

一、A提高警惕。要知道球在哪里,知道球的位置。通常,你要盖一个人的球,你要离他远一点。

这个动作多用在防守队员顶防你的时候

   

由于攻防两人较劲,防守者重心向前,进攻队员才有突然后转身的机会

B研究对手。 在你开始盖帽之前,要确认他将肯定会投篮。   

需要注意的是,当你后转身要先放球,谨防走步

C要耐心。不要离开你的防守队员太久,否则,他会如入无人之境,轻松投篮。
  

而且还要小心协防队员出现在你的身后

二、A时机要合适。

5、篮下多种脚步

卡好你的移动时间,在他出手前,你要*近他。
  B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。   

从高位持球突破,单手虚晃,转身后做投篮假动作

C识别投篮。
关键是要知道他将如何投篮,他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

待防守球员跳起后,上步投篮

   

作为大个儿球员这样从高位突破实际非常危险

三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作,一定要快速双脚起跳。   

协防球员随时可能把球盗走,所以最好确保协防不严密时来突破

B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投,由于惯性,他会撞你。
  

内线做动作不要慌张,掌握好速率伺机而动

C完全伸展。

当你学会这五种内线进攻动作后

如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展,你会够到更高的地方。   

相信你所增长的不只是得分

D拨球。用手腕迅速拨球,但是动作不宜过大。记住,就是轻轻一拨,就可能改变一个本来可以命中的投球。

你对球的掌控以及阅读防守的能力都会

协防啊 协防最容易盖人帽
就是判断好在他投篮的时机(同时你的一名队友在一防一的防他)
这时放开自己防守的人 跑过去突然从斜侧面或背面盖帽
这样成功率高。对方也促不及防 基里连科盖帽就是协防
姚明在季后赛被他盖成什么样 你也清楚了 那叫一个惨!
而基里连科和姚明根本不对位。

有所提高

如果你是一防一防对方大个 那你就别想着老盖人家。
如果你在这样的情况下很想盖帽
那就会很容易被人惶起来。老被人惶很丢人的。也助长对方信心。所以一般情况
你就顶住他下盘 把手向上伸 遮住他的脸让他看不到蓝框
这样的干扰作用还是很明显的。 要盖帽 就选准时机 根据我打球经验
在对方作了假动作之后 尤其是那种习惯性假动作。
那就可以起跳了,如果他再做假动作那他自己的投篮节奏也没了。这时候盖帽几率比较大
还有就是对方顶着你打 在他准备投篮时 如果他给你的压力不是特别大
让你有起跳的空间和余力 跟着他跳,这时你就可以依靠你的弹速和弹跳盖他了。
蓝下无外乎那几招
他可以向右或者向左转身,你要判断及时,在他转身后一定不会保持顶着你的压力
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虽然身体不壮,打篮球时间也短技术也是小前的技术。但篮板和盖帽却是我看家的东西。
小个打大个 关键是得有拼劲。大个容易不把你放眼力 而投篮时放松戒备
你抓住个机会一个漂亮的大帽 对他信心打击是很大的 等他有了戒备 有了担心
那他命中率必然下降

  要抓准对方的节奏,敌不跳我不跳,敌欲跳我先跳。但要抓准,还有不能让对方突自己,一定要对方在自己的前方,逼对方走他不擅长的路线。  其实对于意识这东西,也就是阅读场上情况的一个能力
,有时候这东西是天生的。  在防守中不一定非要去盖帽,毕竟盖帽不那么容易的。因为要去提前判断进攻者的下一个动作。在防守的时候
要活用脚步,跟着对方滑步,并且时不时的干扰对方的运球的球,这样对对手产生很大的压力,是对手出手勉强或失误,这样盖帽的时机才是最好。

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